【防疫科普】口罩，再热都要戴！

　　敲黑板

　　在人员密集的公共场所时

　　再热也要戴口罩！

　　虽然大家都知道外出要戴口罩

　　但进入夏季之后

　　跟冬季戴口罩还是有很大区别

　　很多人还是一个口罩戴很长时间

　　一旦出汗

　　口罩很快就会被浸湿

　　根据新冠病毒肺炎防控方案（第八版）要求，有发热咳嗽等症状时，就医时，拥挤时，乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，要戴口罩。

　　虽然天气热温度高

　　但疫情防控也是决不能松懈的

　　特别是乘坐火车、飞机

　　以及地铁公交等交通工具时

　　即使天气炎热仍要做好个人防护

　　全程正确地佩戴口罩

　　夏天，戴口罩的注意事项

　　①多备几个口罩，夏季建议1至2小时换一次口罩；

　　②口罩一旦被汗浸湿就要更换；

　　③旅途中常洗手，遵守“1米线”规定，做好清洁消毒。

　　聪明的你也许会问为什么

　　原因很简单

　　因为被汗液浸湿的口罩

　　没办法有效预防新冠病毒

　　缓解戴口罩不适小技巧

　　炎炎夏日

　　戴口罩似乎给清凉拖了后腿

　　除了让脸部闷热

　　戴口罩还可能带来以下烦恼

　　1.流汗

　　解决方案：如果面部汗液不多，可以直接使用纸巾擦掉。

　　需要特别注意的是，夏季出门最好多备几个口罩，建议1至2小时换一次，或口罩被汗浸湿就要更换，否则防护效果大打折扣，无法有效预防新冠病毒。

　　2.压痕、耳朵痛

　　解决方案：轻度的勒痕不需要处理，但勒痕较严重或佩戴口罩时间较长时需要及时改善皮肤血液循环。

　　可以戴前涂抹润肤霜，在容易勒压处垫棉花或纱布保护皮肤。

　　3.闷痘

　　解决方案：如果日常作息正常并且清淡饮食的情况下，还会出现冒痘现象。建议外涂一些药膏缓解，如克林霉素或维A甲酸类药膏，但一定在医嘱后掌握涂抹用量和频次。

　　3招让夏天面部“自由呼吸”

　　夏天戴口罩只要注意以下要点

　　既可以防住病毒

　　也可以赶走面部的潮湿闷热感

　　1.口罩选质地轻薄的

　　建议日常出行不要选择N95等透气性差又厚重的口罩，佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩即可。

　　2.点涂润肤剂

　　需要长时间佩戴口罩的人，建议在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂，既能减少口罩和皮肤间的摩擦，还能保护皮肤润滑。

　　3.给口罩绳打个小结

　　可以将一次性口罩的两侧挂绳内侧系一个小结，戴上口罩后将其两侧凸起的部分向内折叠。

　　这种方式既增大了空隙让呼吸更顺畅，又能降低口罩的闷热感，让你在夏天也能踏踏实实戴住口罩。

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