警惕！流感进入高发期，甭管有钱没钱，多吃这3样，增强抵抗力播报文章

　　最近这几天，没有发现我们周围越来越多的人戴口罩了。不查不知道，原来最近的“支原体肺炎”因大量小孩集中突发而上了热搜。这也是为啥幼儿园的小孩子开始大面积请假的原因了。

　　尤其是对于正在上小班的家庭来说，甭管有钱没钱一定要记得给家里的孩子多吃这三样增强抵抗力。有的幼儿园家长说，孩子上学之前从不感冒。这上了学之后，三天两头就感冒。关键原因就是家里的孩子抵抗力差。没上学之前就相当于在保温箱里待着，上了学之后就开始接触各种细菌了。在这里提醒大家，甭管有钱没钱，可别忘了多吃这三样哦。到底是哪三样呢？话不多说，直接给大家分享干货了。

　　1.首先准备新鲜的紫皮洋葱两个给他去掉外皮。然后从中间切开切成细丝放入碗中。新鲜的母鸡蛋六个打入碗中用筷子搅匀。

　　2.炒锅烧热放入食用油，油热后放入准备好的鸡蛋液，用大火快速炒香。大火快速炒香后一定要记得及时盛出来备用。

　　3.炒锅烧热再次放入食用油，油热后再放入准备好的洋葱。用大火再次快速翻炒变软。然后再放入准备好的鸡蛋液。用勺子快速的翻炒均匀。炒好后放入少许的精盐调味就可以出锅吃啦。

　　1.首先准备木耳一小把放在清水中给它浸泡五分钟。一定要把木耳泡大泡好。浸泡半小时之后的木耳就不可以再吃了。里面容易产生毒素。

　　2.铁棍山药两根去掉外皮，然后给它切成一厘米左右的薄片。青尖椒一根给他切成滚刀块。大葱切成葱花。接下来开始上火制作。

　　3.炒锅烧热放入食用油，油然后放入准备好的葱花快速炒出香味。然后再放入山药和木耳。用大火快速翻炒一分钟。

　　4.紧接着再把准备好的青尖椒加进来。放入精盐白糖调味。再放入一勺白醋。快速翻炒均匀就可以出锅吃啦。

　　准备食材：芹菜、牛肉、葱姜、食用油、料酒

　　1.首先准备新鲜的芹菜一小把去掉根部。然后切成小段放入碗中备用。牛肉切成厚片，最后再切成细丝。在里面加入葱姜料酒，用手抓拌均匀，腌制五分钟。

　　2.炒锅烧热放入食用油，油热后放入准备好的牛肉用大火翻炒至变色。然后再放入生抽调味。调好味后给他盛出。

　　3.炒锅烧热再次放入食用油，油热后放入准备好的葱花快速炒香。然后再放入准备好的青菜。用大火快速翻炒变软。然后再把准备好的牛肉加进来。

　　4.放老抽放白糖姜盐鸡精调味。放入少许的小米辣圈。快速翻炒均匀就可以出锅吃啦。

　　好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还对此有其他不同的看法吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章，记得收藏加转发。咱们下期见。

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