提醒感冒咳嗽的人，这3种食物很可能会加重咳嗽，你吃了吗播报文章

　　随着寒潮的到来，在今年12月份很多人纷纷戴起了口罩，尤其身边感冒、发烧、咳嗽的人群越来越多，特别是老人小孩更易感染呼吸道疾病。

　　加上今年又出现叠加病毒感染，即同时感染2种以上的病原体，如在感染甲流的基础上，又出现支原体等等，如此持续出现高热不退、胸闷气短、基础性疾病加重将会随之而来。

　　如果你到现在还深受感冒、咳嗽的困扰，为避免加重咳嗽，建议在这个期间最好少吃这四种食物。

　　首先，生冷食物要注意，尤其在寒冷的冬季下，由于此时还饮用冰饮料，以及在感冒发烧，脾胃虚弱的状态下，食用过多的生冷食物，极有可能助长体内湿气。

　　对于肠胃功能逐渐下降的老人，更应该注意性寒的水果，如西瓜、猕猴桃、梨、菠萝、山竹等等，以及刚从冰箱拿出来的水果，最好放一放再吃。

　　当然，针对性寒的水果还要更好地选择，如肠胃消化慢，不适合吃寒性食物的人，不妨把水果煮着吃，其营养价值也不会太差，有助于身体健康。

　　其次，高脂肪食物，在机体本就虚弱下，可能有的人会为了促进食欲选择能够刺激味蕾的高脂肪食物，如炸鸡、汉堡、炸串、酸辣食物等等。

　　别小看它们，在促进食欲的同时，不仅会增加人们对脂肪的欲望，还会加重脾胃负担，出现腹胀、消化不良、肥胖等危险。在中医上还认为，感冒发烧的人常吃油腻不好消化的食物，还会促进体内痰液的滋生，有着加重病情的危险。

　　最后，还有的人认为在寒冷的天气下，更应该为机体补充能量，如进食过多的高蛋白食物，尤其对于肉类的欢喜还要比其他季节更胜。但事实上，肉类食用过多同样会伤害脾胃健康，增加痰浊的发生危险。

　　并且，对于我国人偏爱的猪肉，它是典型的红肉，在世界卫生组织国际癌症研究机构中，把红肉列为2A类致癌物。这里大家不要误解，不是说吃过多红肉会患癌症，而是在人们过量食用红肉的基础上，可能会对身体健康不利。

　　比如爱吃肥肉的人，其中大量的饱和脂肪酸，经证实长期过量食用，对心脑血管的健康不利。反之，建议大家吃红瘦肉、白肉、水产类，适量为宜，有助于机体均衡营养。

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