涂了防晒还是被晒黑？防晒注意这几点，度过最热三伏天！播报文章

发布时间:2024-07-28 16:06:00浏览数:

　　即将进入三伏天，多地气温将达到35℃以上！走在街头随处可见，全副防护装备出行的朋友，太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、长袖长裤、口罩、冰袖纷纷上阵，也有全身涂满防晒霜轻装上阵。防晒是夏天重要的一环！

　　防晒防的是什么？其实防的是紫外线。

　　什么是紫外线，如何正确认识紫外线？

　　太阳光分为可见光和不可见光。紫外线属于不可见光—就是看不见摸不着却在暗搓搓地“让你变黑、变红”!紫外线是太阳光中10纳米至400纳米的光线，根据波长不同，紫外线又分为UVA、UVB、UVC。

　　1UVA——长波段紫外线

　　它是导致晒黑的元凶，UVA对衣物和人体皮肤的穿透性很强，可达到真皮深处，并可对表皮部位的黑色素起作用，从而引起皮肤黑色素沉着，使皮肤变黑。

　　2UVB——中频中波紫外线

　　此类紫外线的极大部分被皮肤表皮所吸收，不能渗入皮肤内部。但由于其对皮肤可产生强烈的光损伤.被照射部位真皮血管扩张，皮肤可出现红肿、水泡等症状。

　　因此中波紫外线又被称作紫外线的晒伤(红)段，是应重点预防的紫外线波段。

　　3UVC——高频短波紫外线

　　波长较短，能量较高。通常在经过地球表面同温层时被臭氧层吸收，不能到达地球表面。

　　物理防晒和涂防晒霜，哪个有效？

　　很多人会有一个疑问：全身包裹严严实实还是涂防晒霜更有效呢？

　　撑伞戴帽、穿长袖长裤都是比较有效的防晒措施，可以遮挡掉大部分的紫外线。一般情况下，靠全副防护装备就足够了。但是，夏季的紫外线最强，如果长时间在日光下活动的话，建议全副防护装备外，还可以涂抹好防晒霜做进一步保护。

　　防晒霜主要由二氧化钛、氧化锌等成分组成，它的防晒原理是反射或散射紫外线，可以阻隔长波紫外线UVA和中波紫外线UVB。双管齐下，防晒效果肯定更好。

　　防晒霜、防晒乳、防晒喷雾该如何选择？

　　首选使用防晒霜，其次是使用防晒乳。防晒喷雾是水剂质地比较稀薄不能很好地覆盖皮肤表面，且容易随着肌肤水分而蒸发，效果没有前两者好。

　　相对而言, 防晒霜和乳液质地较为浓稠, 可以更好地起到隔离紫外线的作用。虽然喷雾质地比较稀薄, 但它使用起来比较方便, 出门后可以随时喷涂补充防护。

　　不注意这几点，你可能是在无效防晒！

　　以下是涂抹防晒，需要注意的点：

　　第一，使用防晒霜前要提前二三十分钟涂抹，这样有利于防晒与皮肤有效结合；

　　第二，大部分防晒霜的保护时间只有两三个小时，如果一直在室外，那么每隔两三个小时就要再次涂抹；

　　第三，防晒产品的防晒系数越高，添加的防晒剂就越多，对皮肤不利。应根据实际情况选择相应防晒系数的防晒霜，并在使用后尽快清洁皮肤；

　　第四，即使是阴天也会有紫外线照射，云层对紫外线没有隔离作用。因此，阴天时也要注重防晒。

　　（养生大国医）

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